Bahar Yorgunluğunun Altında Ezilmeyin İşte Bahar Yorgunluğunu Atlatmanın Yolları!

Bahar yorgunluğu için önce hemen egzersize başlamalısınız. İkinci olarak eğer alkol kullanıyorsanız hemen bırakın. Alkol hem ruhsal hem fiziksel çöküşünüz olur. Sahilde yürüyüş yapmak sizi çok rahatlatacaktır.

Bahar yorgunluğunu beslenmenize dikkat ederek daha hızlı atlatabilirsiniz. Potasyum ve mineral içeren besinler yorgunluğunuzu atmanıza yardımcı olacaktır. Potasyum için bol yeşillik yemeniz, mineral için ise brokoli tüketmeniz yeterlidir. Uyku en önemli etkendir. Uykunuza düzen getirin. Rahatlamak için bahçede veya parkta çıplak ayakla yürümekte sizi çok rahatlatacaktır.