Baş Ağrısının En Büyük Nedini Uykusuzluk Olabilir Doğal Yönlerle Tedaviye Ne Dersiniz

Baş ağrısına birçok şey neden olabilir. Migren. Uykusuzluk, yorgunluk, stres bunlardan sadece birkaç tanesidir. Baş ağrısına gidermek için içilen ağrı kesiciler geçici çözümlerdir. Sorunun sebebinin bulunup tedavi edilmesi gerekir.  Uykusuzluk baş ağrısını en önemli sebebidir. Uykusuzluğunuzu gidermek için asla doktorun vermediği ilacı kullanmayın. Eğer çektiğiniz baş ağrısı size artık ağır geliyorsa ve dayanamıyorsanız doğal çözümleri de deneye bilirsiniz.

Akşam yemeğinde içeceğiniz bir bardak ayran daha rahat uyumanızı sağlayacaktır. Annelerimiz akşam uyumadan önce bir bardak süt içersen daha rahat uyursun derlerdi ya biz içine bir kaşıkta bal ekleyelim. Daha rahat uyumanızı sağlar.

Uykusuzluğu gideren bitkisel çaylarda işe yarar. Papatya, melisa, lavanta, anason gibi bitki çayları da uyku sorununuzu çözer. Gün içinde en az 6 bardak içmemiz gereken su da uykusuzluk yapabilir. Ancak yatmadan önce değil bir-iki saat önce içilmelidir. Stres ve sinir uykusuzluk yapar. Sizi sakinleştirecek bir müzik dinlemeniz faydalı olabilir. Yine de uyuyamadıysanız soğuk bir duş iyi gelir. Kan basıncını düzenler ve sakinleştirir. Bu da işe yaramadıysa uzman bir doktora başvurun başka sağlık problemleriniz olabilir.