Ciltteki Kolajen Miktarı Nasıl Arttırılır?

Sağlıklı ve ışıl ışıl bir cilde sahip olmak hemen hemen herkesin hayal ettiği bir durumdur. Görmeyi istediğiniz o cilde ulaşmak için ise belli bakım aşamaları uygulamanız gerekiyor. Özellikle cildinizin genç ve canlı görünümünü korumak için kolajen desteği almanız son derece önemli. Cildin tazelenmesini sağlayan kolajenin belli bir yaştan sonra dışarıdan alınması gerekebilir. Özellikle yaşlanma etkilerinin önüne geçmek için erken yaşta kolajen desteği almak oldukça önemli.

Kolajen miktarı nasıl artırılır diyorsanız işte cevabı;

Beslenme Yoluyla Kolajen Artırma

Doğal yollardan kolajen elde etmek istiyorsanız beslenme düzeninizi gözden geçirebilirsiniz. Özellikle kolajen miktarını artıran besinlerden yardım alabilirsiniz. Hayvansal kaynaklı olarak et suyu ve kemik suyu yüksek oranda kolajen desteği içerir. Bunun yanı sıra farklı beslenme şekillerini benimseyenler için bitkisel kaynaklı olarak sülfürce zengin kereviz, sarımsak, soğan ve turp tüketilebilir.

C vitamini olarak bilinen askorbik asit, kolajen sentezinde önemli bir rol oynadığı için beslenme listenize eklemenizde fayda var. Turunçgiller, kivi, ananas C vitamini yönünden zengin olan besinler vücuttaki kolajen miktarının artırılmasını sağlar. Bunun yanı sıra havuç, balkabağı, ıspanak, kayısı, brokoli ve tatlı patates de A vitamini içererek kolajeni destekler. Omega-3 yağ asitleri kolajen üretimi için ideal seçeneklerin başında yer alır. Bunun için balık türlerinin beslenme düzeninizden eksik etmemeniz gerekiyor.

Kolajen Takviyesi Alma

Kolajen miktarını artırmak için kişiye özel farklı yöntemler kullanılabilir. Özellikle beslenme düzenini bozmak istemeyenlerin en çok tercih ettiği yöntem kolajen takviyesi almak. Daha kolay bir çözüm arayanlar için kolajen takviyesi uzman kontrolünde tercih edilebilir. Kolajen takviyesi alırken, kolajenin yapısı ve kolajenin tipi gibi detaylara dikkat etmek gerekir.  Kolajen kullanım önerileri yaşa bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Siz de yaşınıza en uygun kolajen takviyesini belirlemek için sağlık profesyonellerine danışabilirsiniz.

Kolajen takviyesi ve daha fazla ürün seçeneği için https://www.day2day.com.tr adresini ziyaret edebilirsiniz.