Hangi Vitamin Eksikliği Saç Döker?

Hangi vitamin eksikliği saç döker, sorusu özellikle saç sağlığıyla ilgili problem yaşayanların en çok merak ettiği konulardandır. Bununla birlikte hangi vitamin eksikliği saç döker, sorusuna tek bir düzlemde cevap vermek mümkün değildir. En nihayetinde vitamin gerekliliği saç ve saç sağlığı açısından son derece önemlidir. Hemen her türden vitaminin vücutta farklı bir fonksiyonu bulunur. Saç sağlığının korunmasında da önemli sayılabilecek bazı vitaminler vardır. Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B6 ve çinko gibi etkenler büyük oranda saç sağlığını etkiler. Bununla birlikte saç dökülmeleri temel olarak iki farklı etkene bağlı biçimde gelişir. Genetik yatkınlık sebebiyle saç sağlığı sorunları ortaya çıkabildiği gibi vitamin ve mineral eksikliği de saç dökülmelerine ya da seyrelmelerine neden olabilir.

Hangi Vitamin Eksikliği Saç Dökülmesi Yapar?

Hangi vitamin eksiliği saç döker, sorusu kadar önemli olan bir başka detay da vücutta var olan vitamin eksikliğinin uzman hekim gözetiminde belirlenmesidir. Vitamin eksikliği, uzman hekim kontrolünde yapılan tetkiklerle belirlenmeli ve olası önlemler bu doğrultuda alınmalıdır. Aynı zamanda vücutta vitamin eksikliği kadar fazlalığının da bazı temel sorunlara sebebiyet verebileceği akıldan çıkarılmamalıdır.

Saç sağlığı açısından vitaminlerin önemi ise temel olarak saç köklerinin beslenmesi üzerinedir. Vücudun sahip olduğu vitaminler, saç köklerini besler ve güçlendirir. Vücudun ve saç köklerinin yeteri kadar vitamin alamıyor olması ise saç köklerinin tutunmasını güçleştirir. Buna bağlı olarak saç dökülmeleri ya da seyrelmeleri gibi sağlık sorunları ortaya çıkar.

Vitamin eksikliğinin en temel sebebi ise düzensiz, sağlıksız ve çeşit bakımından kısır bir beslenme düzenini benimsiyor olmaktır. Bu tarz bir yaşam biçimi, vücudun ve dolayısıyla saç derisinin ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin alınmasını engeller. Söz konusu durumlarda, vitamin ve mineral desteğini dışarıdan besleyici takviye ürünleriyle almak mümkündür.

Çinko

Hangi vitamin eksikliği saç döker, sorusu kapsamında en önemli bileşenlerden birinin çinko olduğunu söylemek olanaklıdır. Vücut ve saç derisi içerisinde çinko, doğrudan saç foliküllerini besleme görevini üstlenir. Aynı zamanda saçlardaki yağ üretimini destekleyerek, saçların güçlü biçimde deriye tutulmasını sağlar.

Buna ek olarak çinkonun vücut üzerinde son derece önemli ve farklı görevleri de vardır. Vücudun direncini yükselten çinko, aynı zamanda bağışıklık sistemini ve direncini de güçlendirir. Çinkonun bir diğer misyonu ise hücrelerin büyümesini sağlama üzerinedir. Büyüyerek gelişen hücreler, vücuttaki sistemlerin sorunsuz ve sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar. 

Biotin

Saç sağlığı açısından en önemli bileşenlerden biri de biotindir. Halk arasında farklı isimlerle de anılan biotin, temel olarak bir Vitamin B kompleksidir. Biotin etkenini saç için bu denli önemli yapan durum ise saç sağlığını korumada oldukça kritik bir görev üstlenmesidir.

Biotin eksikliği, kişide doğrudan saç dökülmesi ve hatta kellik sorunlarının ortaya çıkmasına sebebiyet verebilir. Aynı zamanda cilt sağlığı açısından da son derece kritik bir öneme sahip olan biotin, kemik iliği ve sinir dokuları açısından da hayati bir etkendir. Saç dökülmelerini engellemesinin yanı sıra, aynı zamanda yeni ve sağlıklı saç oluşumunu da destekler.

Biotin olarak tanımlanan vitamin, günümüzde birçok farklı kozmetik üründe kullanılmaktadır. Saç sağlığı ürünlerinden cilt bakım ürünlerine kadar farklı kategorideki güzellik ve bakım ürünlerinde biotin etkenine rastlamak olanaklıdır. Bununla birlikte biotinin vücutta depolanmadığı ve düzenli olarak dış kaynaklardan vücuda alınması gerektiği bilinmelidir.

C Vitamini

Hangi vitamin eksikliği saç döker sorusu kapsamında önem arz eden bir diğer etken de C vitaminidir. C vitamini, sadece saç sağlığı açısından değil, aynı zamanda genel anlamda sağlık bakımından da hayati niteliktedir. Vücutta bulunan serbest radikaller olarak tanımlanan zararlı etkenler, insan sağlığını önemli ölçüde olumsuz etkiler.

C vitamini ise bu serbest radikallerle en yoğun biçimde savaş veren vitaminlerdendir. Antioksidan özelliğine sahiptir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Saç dökülmelerini önler ve yeni saç oluşumunu destekler. Aynı zamanda C vitamini, suda çözünebilme özeliğine sahiptir.

A Vitamini

A vitamini, tıpkı C vitamini gibi vücut için hayati bir niteliğe sahiptir. Hücre büyümesini destekler. Antioksidan etkiye sahiptir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. A vitamininin saç sağlığı açısından en önemli etkisi ise sebum üretimidir. Sebum üretimini destekliyor olması, saç derisi ve köklerinin güçlenmesini sağlar.

Tüm bunlara ek olarak A vitamini, karaciğer, göz ve cilt sağlığı açısından da oldukça önemlidir. A Vitamini eksikliği, kepeklenme gibi sorunların gelişmesine sebebiyet verir. Aynı zamanda saçın nem ve hacim kazanmasında da A vitamininin oldukça önemli bir yeri vardır. Dolayısıyla bakımlı, dolgun, nemli ve iddialı saçlar için Vitamin A takviyesi gerekir.

Vitamin B6

Vitamin B6, piridoksin olarak da bilinir. Pek çok saç bakım ürününde yer alan bu vitamin, hücrelerin yenilenmesinde rol oynar. Aynı zamanda saç gelişimini destekleyerek, yeni saç oluşumunu hızlandırır. Saç derisine doğrudan etki gösterir ve bu etki sayesinde saç derisindeki hücrelerin yenilenmesi kolaylaşır.

Folik Asit

Hangi vitamin eksikliği saç döker, merak edenler için saç sağlığı açısından en önemli bileşenlerden birinin folik asit olduğunu söylemek mümkündür. B9 Vitamini olarak da bilinen folik asit, zaman zaman “folat” olarak da tanımlanabilir. Folik asit, saç sağlığı açısından birçok önemli ve hayati görevi üstlenir.

Bu görevler arasında en önemlisi, yeni oluşan saçların güçlü ve dirençli bir yapıya sahip olmasıdır. Folik asit, saçların sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlar. Kırılma, yıpranma ve deformasyon gibi sorunları önler. Yeni hücre üretimini destekler. Kan dolaşımını hızlandırır ve yeni saç oluşumunda doğrudan rol alır.