Protein Tozu Ürünleri Nelerdir?

Genel kapsamda protein tozu, peynir üretimi sırasında üretilen peynir altı suyunun çeşitli filtrasyon yöntemleri kullanılarak toza dönüştürülmesiyle elde edilen bir üründür.

Bu filtrasyon sırasında peynir altı suyu yüksek yağını, şekerini ve tuzunu uzaklaştırır, protein açısından zengin hale gelir ve "peynir altı suyu tozu" veya " whey proteini" olarak sunulur.

Protein Tozu Ne İşe Yarar?

Günlük tüketmeniz gereken protein miktarının eksik kısımlarını tamamlamanıza yardımcı olur.

Egzersiz sonrası toparlanma süresini azaltmaya ve aşırı egzersiz sonrası oluşan semptomları azaltmaya yardımcı olur.

Bağışıklık fonksiyonunu desteklemeye yardımcı olur.

İyi bir egzersiz planı ile mevcut kas kütlesini oluşturmaya yardımcı olur.

Protein Tozu Nasıl Kullanılır?

Genellikle protein tozu ürünleri hızlı emilir. Bu nedenle en iyi antremandan sonra kullanılır. Ek olarak, protein eksikliğini gidermek için protein tozu veya kazein proteini günün herhangi bir saatinde kullanılabilir.

Ayrıca sindirimi yavaşlatmak için kazein yerine protein tozu kullanmak isterseniz, biraz kuruyemiş (fındık, fıstık, ceviz vb.) ile birlikte alabilirsiniz.

Fındıklardaki yağ asitleri, whey proteinin emilimini yavaşlatır ve insülin seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur. Protein tozu için https://www.protein34.com/protein-tozu adresini ziyaret edebilirsiniz.