Protein Tozu Kullanımı

7 yıl önce

Protein Tozu Kullanımı

Protein tozu ürünleri süt proteini, yumurta proteini, whey proteini, kazein proteini ve kompleks protein olmak üzere oldukça farklı sınıflara ayrılır. Kişinin hedeflerine göre kullanımı değişen protein tozları çeşitlerinin arasında en fazla tercih edileni whey proteindir. Su veya süt ile karıştırılarak kolay protein kaynağı oluşturan protein tozu birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Vücut geliştirmeciler tarafından sıklıkla tercih edilen protein tozları kas gelişimine destek vermektedir. Protein tozu çeşitlerine göre kullanımı da farklılaşmaktadır. Örneğin whey proteini antrenman sonrasında sporcular tarafından tercih edilmektedir. Bunun nedeni whey proteinin hızlı emilim süresine sahip olması ve bu emilim ile birlikte kasları hızlı bir şekilde besleyerek amino asit desteği sağlamaktadır. Bunun yanı sıra kazein olarak adlandırılan proteinler ise genellikle gece uyumadan önce kullanılmaktadır. Whey proteine göre daha yavaş emilim süresine sahip olması gece uyurken beslenmesi gereken kaslara amino asit sağlayarak kas inşasına yardımcı olmaktadır. Birçok maddenin birleşerek protein tozunu oluşturmasına da kompleks protein denmektedir. Bu proteinde diğer protein tozu içeriklerine göre farklı bileşenler bulunmaktadır ve protein kaynakları yumurta proteini, süt proteini vb. kaynaklardan elde edilmektedir.

Protein Tozunun Yan Etkisi Var mıdır?

Protein tozunu günlük protein ihtiyacını karşılamakta zorluk çeken kişiler tarafından kullanılır. Ancak spor yapan kişilerin spor yapmayanlara göre daha fazla ihtiyacı vardır. Antrenman sonrasında yıkılan kasların hızlı bir şekilde toparlanmasını sağlar. Protein tozu dozajlarında kullanıldığında herhangi bir sağlık sorununa yol açmamaktadır. http://www.vucutcum.com/whey-protein-tozu/ sitesi üzerinden protein tozu ile alakalı daha detaylı bilgilere göz atabilirsiniz.

Ancak protein tozu içeriğindeki maddelere karşı hassasiyeti olan kişilerde karın ağrısı, bulantı, baş ağrısı vb. rahatsızlara yol açabilmektedir. Bunun için uzman bir doktora muayene olup bu tür besin takviyelerini kullanıp kullanılmayacağının belirlenmesi gerekmektedir.

Etiketler :

Super Admin

It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum

Tümgeneral Mehmet Dişli, darbe karşıtı gibi görünmüş Sıcak Yemek Tarifleri